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1、桂圆与大枣,都是对气血有裨益的食材;白扁豆、山药顾护脾胃,养护后天之本,让气血有源;黑芝麻、黑豆、桑葚以黑养“黑”,养护先天之本;甘草和中,调和他药。 用药食同源类食材,***用发酵工艺制作成的植物发酵轻养饮品,发酵后营养易被人体吸收;闻起来没有什么药味,酸甜可口,饮后有回甘,不腻人。 桂圆 ,味甘,性温,入心脾经。
2、长期久坐,缺乏运动:随着生活节奏的加快,很多人在日常生活中,由于工作需要经常坐在椅子上,下班回到家以后也不愿意进行一些运动,时间长了不仅腹部会出现一些赘肉,整个人的身材都变形了,身体内的血液循环也会受到影响。当人体的经脉不通的时候,身体内的气血就会慢慢流失了。
3、如女子出现头晕目眩、心悸、失眠等气血不足症状,可多进食草莓、樱桃、桑葚、桃子等水果,这些食物富含b族维生素和铁。 常见的煲汤药材 如五指毛桃、党参、黄芪、熟地黄、黄精、当归、红枣等。
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